<<În primul rând, fii atent la ritual și rutină. Oricât de mult ne-am urât naveta, aceasta era un ritual care crea o graniță între muncă și casă. Și avem nevoie de asta. Pentru mulți dintre noi, au disparut si acele pauze mici pe care le-am putea construi în ziua de lucru – pauza de cafea sau o discuție cu un coleg de muncă .>>
<<Deci, cum poți să recreezi acele pauze și limite la tine acasă? Cheia este să ai aceasta intentie. Poate fi muzică sau iluminat, o conversație plăcută cu un prieten. Ai putea face o plimbare în jurul blocului la un anumit moment al zilei sau chiar o rutină de respirație sau întindere înainte de a te așeza la lucru – orice este necesar pentru a delimita tranziția între serviciu și casă.>>
Morra Aarons-Mele – 3 steps to stop remote work burnout